今 週 の レ シ ピ |
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◇韓国料理の「ナムル」は、野菜の和(あ)え物のこと。茹(ゆ)でた野菜を使うことが多く、したがって生野菜よりたくさん食べられます。日本人は、野菜の食べ方が少ないといわれています。たくさん野菜を食べる方法のひとつに、「ナムル」はいかがですか。●ナムル その1
豆もやし
[材料]
・豆もやし 200g 塩 大さじ1 ◎A おろしニンニク 小さじ1 粉末だしの素(韓国風) 小さじ1 塩 少々 胡椒(こしょう) 少々 胡麻(ごま)油 大さじ1 胡麻 小さじ2
[作り方]
- 豆もやしを鍋に入れ、もやしの高さまで水を加える。
- 豆もやしの上に塩をふりかけ、ふたをして、6分間火にかける。
- 豆もやしを1回返して火を止め、ザルにあげて水で洗い、水気をよく切る。
- 3をボールに入れ、Aを加え、よく混ぜる。
※おろしニンニクはチューブ入り、びん詰めなどで売っています。
※粉末だしの素は、お近くの韓国食材店で牛肉風味のものをお求めください。
大根[材料]
・大根 200g 塩 小さじ1弱 ◎B おろしニンニク 小さじ1 粉末だしの素(韓国風) 小さじ1 塩 少々 胡椒(こしょう) 少々 唐辛子 大さじ1/2 酢 小さじ1 砂糖 小さじ1 胡麻(ごま)油 小さじ1 胡麻 小さじ1
[作り方]
- 大根は、輪切りにしてからせん切りにし、塩をかけて30分くらいおく。
- 水気をよく切り、Bを加えてよく混ぜる。
※大根の水気を切るための塩は、入れ過ぎないように。
ほうれん草[材料]
・ほうれん草 200g ◎C おろしニンニク 小さじ1/2 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ1 韓国いわしのエキス 小さじ2 胡麻(ごま)油 大さじ1
[作り方]
- ほうれん草は熱湯に入れ、一度返して、水にとる。
- 5aくらいに切り、水気をよく切って、Cを加えてよく混ぜる。
※韓国いわしのエキスは、キムチの味付けに使う調味料です。
※くれぐれも茹で過ぎないことです。
人参[材料]
・人参 100g 胡麻(ごま)油 大さじ2 塩 小さじ1/2 [作り方]
- 人参はせん切りにする。
- 胡麻油で炒め、塩で調味する。
ぜんまい[材料]
・ぜんまいの水煮 200g ◎D おろしニンニク 小さじ1 胡麻(ごま)油 大さじ2 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ1
[作り方]
- ぜんまいの水気をよく切る。
- フライパンにDの胡麻油を熱し、ぜんまいを加え、少し炒め、残りのDを加えて、汁気がなくなるまで弱火でゆっくり煮る。
※フライパンは、人参、ぜんまいの順に炒めると、洗う手間が一度で済みます。【野口料理学園】
塩 ひ と つ ま み |
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■革命児
- 先日、雑誌記事に懐かしいものをみつけた。『電気釜』。写真も載っていて、Toshiba の商標文字もそうだが、「電気釜」という名称が、たまらなく懐かしい。今は「自動炊飯器」(単に炊飯器)に統一されているらしく、電気釜の名前はすっかり忘れられている。「すいはんき」に比べると、「でんきがま」の語感はストレートというか、野暮ったい感じは否めない。
それはさておき、電気釜の発明は、戦後の台所革命の筆頭に位置付けられる。第一号が売り出されたのは昭和30年。なにしろ毎朝、寝ている間に確実にごはんを炊いてくれ、しかも失敗なしという夢のような器具だ。私がその存在をしったのは、ずっと後年で高卒後、上京してからである。
- 煮炊きはかまどが普通だった。なかで、飯炊きは私の役目だった。毎朝、寝床からかまどに直行する。甕(かめ)からオキをとりだし、かまどの中の丸めた新聞紙のうえに重ねて置く。マッチをすって火をおこし、オキがおこったところで薪(まき)をくべていく。前夜、米をといでおいた葉釜(はがま)はすでにのっている。
この季節だと、火に両手をかざして暖をとりながら、釜がふいてふたをゆらすまでひたすら待つ。時間を計るという感覚も意識もなかった。15分か20分ぐらいのものだったろう。湯気とともに、香ばしいごはんが炊けるにおいが顔をなでると、空きっ腹に猛烈な食欲がわいてきたものだ。忘れられないのは、昭和38年の早朝。テレビによる日米初の衛星中継があるというので、眠い目をこすり、いつものようにかまどの番をしながら待っていた。飛び込んできたのは、生々しいケネディ暗殺の報道だった。かまどそっちのけで画面に釘付けになったのを憶えている。だまっていてもごはんが自動的に炊けてしまうなど、考えもしなかった時代である。
- 電気釜とならぶ台所の革命児は電気冷蔵庫にちがいない。うだるような夏場に、食料や食材が一定期間ではあるにせよ、新鮮な状態で保存できるというのは凄いことである。電気冷蔵庫そのものは戦前からあった。それが一般家庭に普及するのは、やはり昭和30年代以降である。
子供の頃、「氷蔵庫」というのを見知っていた。母親の実家が小さな旅館を営んでいて、そこの厨房にあったのだ。内側がトタン張りで、中に氷の塊を入れて冷やす。取り出し口のわりに内部が広い。子供の手では奥まで届かなかった。冷気が逃げにくく、暖気が入り込めない工夫だろう。外気温との落差が大きく、ひんやりして気持ちよかった。奥深く、いつまでも腕を入れっぱなしにしてはよく叱られた。いっそ頭ごと入れたいと思ったが、中が真っ暗で、おまけにトタンをはじめ得体のしれない臭いが充満していた。調理済みのものや、半調理のものが食器ごと入れられていたような気がする。
野菜など、かさばる食材の場所は別にある。台所の床板を数枚はがすと半地下になっていて、漬物とならんで貯蔵されていた。氷蔵庫ほどではないが、ここも外よりはるかに涼しかった。ただ、体ごとすっぽり入るので、上からふたをされたときのことを想像して恐ろしくもあった。炊飯器と冷蔵庫、ともに隔世の感がある。今は、生まれながらにして身近にある。あるのが当たり前、ないのが不思議にさえ思われる。そこが「革命児」たるゆえんだろう。前身をしる者は、懐かしむだけでなく、不便をかこった先人の苦労に思いをいたし、現在あることに素直に感謝しようではありませんか。(小笠原)
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