今 週 の レ シ ピ |
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・専攻科のメニューより
●鶏手羽先と里芋の煮込み[材料] - 6人分-
・鶏手羽先 500g ・里芋(さといも) 400g 油 大さじ2 ◎A 酒 大さじ2 砂糖 大さじ3 醤油(しょうゆ) 大さじ5 うま味調味料 少々 水 1カップ
[作り方]
- 鶏手羽先は関節のところで2つに切る。
- 里芋(さといも)は皮をむき、大きいものは厚さ2cmくらいの小口切りにし、塩でもんでから水で洗い、ぬめりを取る。
- 中華鍋に油を熱し、手羽先を炒め、さらに里芋を加えて炒める。
- Aを加えてふたをして、里芋がやわらかくなるまで弱火で煮込む。
ポイントはここ
- 手羽先は関節のところに内側から包丁を入れ、切り離します。
- 里芋はぬめりがあり、とっておかないと煮汁全体がドロドロになりがちです。塩でもんでから、ぬめりと塩を洗い流す方法と、さっと茹でて水にとり、洗うやり方があります。どちらかの方法で必ず、ぬめりをとってください。
- 手羽先は焼き色がつくくらい、香ばしく、しっかり焼きます。
- 調味料と水を加えて、最初は強火で煮立てます。煮立ったら蓋(ふた)をして弱火にし、里芋がやわらかくなるまで煮ます。
材料をしっかり炒める Aを加えて煮立てる ボールの蓋
ちょっと一言
- 里芋の代わりに大根もおいしく煮えます。どちらにも、乱切りのニンジンをいっしょに煮ると、色合いもよく、栄養価も高まります。
- 中華鍋でゆっくり煮込むときは、ボールを蓋(ふた)にすると、蒸し煮の状態を作ることができ、ふっくらとよく味がしみておいしく仕上がります。
【野口料理学園】
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