今 月 の レ シ ピ |
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・ 専攻科のメニューより
●豆腐のエスニックサラダ
[材料] - 4人分-
・絹ごし豆腐 大1丁(400g) ・ハス(レンコン) 100g ・オクラ 10本 ・紫タマネギ 少々 ・香菜 少々 ・レモンの櫛(くし)形 4切れ ◎A ピーナツバター 30g 中華出し汁 大さじ2 醤油(しょうゆ) 大さじ1 砂糖 小さじ2 ラー油 少々
[作り方]
- 豆腐は水気を切って、食べやすい大きさに切る。
- ハスは薄切りにして、酢水に入れてさらし、180℃の油でカリッと揚げる。
- オクラは塩茹(ゆ)でにし、水にとり、一口大の乱切りにする。
- 紫タマネギは薄切りにしてさらす。
- 器に1〜4を盛り、香菜とレモンを添える。
- Aを合せて「ピーナツソース」を作り、添える。
ポイントはここ
- 豆腐の水切りの方法はいろいろありますが、ここでは、食べやすい大きさに切ってからザルに入れておきます。切り口から水が出てきますので、ザルの下にボールか皿を置いてください。30分くらいでいいでしょう。
- ハスは薄く切ったほうがカリッとおいしく揚がります。野菜を薄くスライスする道具をお持ちの方はお使い下さい。厚さがそろってきれいに揚がります。
- 紫タマネギの薄切りはここでは冷水に放ってさらしました。
- 「ピーナツソース」の分量は一つの例です。好みでピーナツバターや調味料の割合はかえてください。
ちょっと一言
- 「香菜」は「シャンツァイ」と読み、「パクチー」とも呼ばれ、中国料理やエスニック料理に良く使われます。独特の強烈なにおいがあります。
この種子を乾燥させたものが「コリアンダー」です。
独特のにおいが苦手の場合はピーナツソースに合う他の香草の変えて下さい。イタリアンパセリ、チャービルなどはいかがでしょうか。【野口料理学園】
§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
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