今 月 の レ シ ピ |
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・眠っていませんか・・・有能な助手たち!
《オーブンレンジ・・・しっかり焼き色つけよう!!》 ●鶏手羽先のマスタード風味焼き
[材料] -4人分-
・手羽先ハーフ 8個 ◎A 塩 小さじ1/3 コショウ 少々 ◎B バター 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1/2 ・サラダ油 大さじ1 ・マスタード 大さじ1〜2 ・パン粉 大さじ2〜3
[作り方]
- 手羽先ハーフにAで下味をつける。
- 電子レンジやオーブンに使える少し淵のある皿にBを入れ、電子レンジ(600w)に1分かける。
- 2の皿に1の手羽先ハーフを並べ、サラダ油を全体にかけ、電子レンジ(600w)に2分かける。
- 手羽先ハーフのあら熱がとれたら、マスタードを塗り、その上にパン粉をかける。
- オーブンレンジのオーブン機能で7〜8分、パン粉に焼き色がつくように焼く。
ポイントはここ
- 手羽先ハーフは手羽先を縦に骨の間を切って2つにしたものです。手羽先を買って、切り分けることもできます。店で、切ってあるものも売られています。
- 塩・コショウの下味をしっかりつけます。あとで使うマスタードとパン粉は香りですから。
- 電子レンジだけでなく、オーブンの機能も使いますので、両方に使用可能な器を用意します。少しだけ淵がある皿の方が安心です。溶けたバターや熱せられたサラダ油がこぼれないように!
バターの温度(直前に冷凍庫、冷蔵庫に入っていたか、常温に出ていたか)によって電子レンジにかけた後の状態が違うかもしれません。少しバターの形が残っていても大丈夫です。1〜2分でほとんど溶けてしまいます。
バターとサラダ油 電子レンジから出して バターはとける
- バターとサラダ油はとても熱くなってますので、注意してください。鶏肉をのせるのは熱いままで大丈夫です。上からも少しだけサラダ油をかけて電子レンジにかけます。
手羽肉をのせる サラダ油をかける 電子レンジにかける
- 手羽先を電子レンジから出したら、今度は少しあら熱をとります。そこにマスタードを塗り、パン粉をかけます。マスタードもパン粉もお好みの量を!
マスタードを塗って パン粉をかける
- 最後はオーブン機能を使って、パン粉に香ばしそうな焼き色がつくまで焼きます。
オーブントースターで焼き色を! 器に山高に盛って
ちょっと一言
- 手羽先に限らず、胸肉やモモ肉(骨をとって開いたもの)を使って焼き、食べやすい大きさに切って盛ってもよいでしょう。
- 下味をつけた手羽先を、バターとサラダ油を熱したフライパンで焼きつけて、マスタードを塗り、パン粉をかけてオーブンで焼くこともできます。暑い夏は電子レンジを使うとちょっとだけ楽ができるかな・・・!
フライパンで表面を焼き付ける 両面を香ばしく焼く
【野口料理学園】
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