今週 の レ シ ピ |
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モジ・ダス・クルーゼス市で見つけた厚揚げのような「油揚げ」を「かぶ」と煮てみました
●かぶと油揚げの煮浸し
[材料]
・蕪(かぶ) 大1個(150g位) ・油揚げ 小2個) ・ブロッコリー 小房4個 ◎煮汁 出汁 1,5カップ 砂糖 大さじ1 薄口醤油 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4
[作り方]
- 蕪(かぶ)は茎を3cmくらい残して葉を切り落とし、皮をむいて8等分に切り分ける。
湯で少し蕪が透き通る位下茹でする。- 1の湯でまず、ブロッコリーを茹で、そのあと、油揚げをさっと茹で、油抜きをし、2等分に切る。
- 鍋に煮汁を用意し、蕪と油揚げを入れて10分位弱火で煮る。
- 蕪が充分柔らかくなったらブロッコリーを加え、2分ほど煮て仕上げる。
ポイントはここ
- 蕪はそのまま煮る(じか煮)と身がやせることがあるので、下茹でしてから煮てください。
皮をむいて8等分 下茹でする
- 油揚げはさっとでいいので、熱湯を通し、油抜きをすると味がしみやすくなります。
さっと油抜き 斜め半分に切る
- 彩りにブロッコリーの青茹でを添えましたが、他に、さやいんげんやオクラの青茹でを使ってみてください。
- 蕪と油揚げが煮崩れしないように弱火でゆっくりと煮てください。
- ブロッコリーは彩りでもありますから最後に入れて、温まる程度でよいでしょう。
弱火でゆっくり煮る ブロッコリーは温める
ちょっと一言
- モジ・ダス・クルーゼス市の日系社会では、趣味で野菜作りをしていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なんと、日本の野菜の種を日系のスーパーマーケットでは売っています。ほうれん草、小松菜、青梗菜、高菜、三つ葉・・・その中に「蕪」がありました。一つ150〜200gの立派なものもあり、「一夜漬け」「千枚漬け風」だけではとても食べきれないので、煮物も作ってみました。
フェイラの買い物 4個で2レアル(65円位) かぶの千枚漬け風
【野口料理学園】
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