今週 の レ シ ピ

専攻科のメニューより 

●雷こんにゃく

雷こんにゃく [材料]  -4人分-

・こんにゃく  400~500g
・赤唐辛子  1本
◎A味付け調味料  
  出汁  50cc
  酒  大さじ1
  みりん  大さじ1
  砂糖  大さじ3
  醤油  大さじ3
・かつお節  5g
・胡麻油  大さじ2


[作り方]

  1. こんにゃくは表面に切り込みを入れ、裏側から3cm角くらいに切り分ける。
  2. 鍋またはフライパンに胡麻油と赤唐辛子を入れ、弱火にかけ、香りが出てきたら、こんにゃくを入れ、強火で少し色が付くまで焼く。
  3. Aを加えて、汁気がほとんどなくなるまでいりつける。
  4. 削って、さらに細かくもみほぐしたかつお節をからめて器に盛る。       


ポイントはここ


ちょっと一言

  • 「雷こんにゃく」といわれるゆえんは 炒める時に「バリバリ」という雷のような音が出ることからです。その時、油が跳ねますので、やけどに十分注意してください。
  • 汁気がないように仕上げますので、お弁当のおかずに最適です。ちょっと隙間を埋めるのにも役に立ちます!!


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【野口料理学園】

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