今週 の レ シ ピ |
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「私の好きな」味を探して、楽しんで!
お好み焼き
[材料] -4枚分-
・小麦粉 200g ◎A 水 2カップ かつお風味だし 小さじ1 長イモ 大さじ2 ◎B キャベツ 400g 青ネギ 8本 天かす 大さじ2 紅ショウガ 20g ・卵 4個 ・豚バラ肉 250g ・塩・胡椒 少々 ・サラダ油 小さじ1 ◎C お好み焼き用ソース マヨネーズソース 青のり・削りカツオ
[作り方]≪生地の作り方≫
- すりおろした長芋にかつお風味だしと水を加えてよく混ぜる。
- 小麦粉をふるって加え、泡だて器で混ぜる。
- キャベツは1cm角位に細かく切る。
青ネギは小口切りにする。
豚バラ肉は長さ10~12cmの薄切りにする。- 器に2とBの1/4ずつをボールに合わせ、卵1個を加え、スプーンで混ぜる。
≪焼き方≫
- 鉄板にサラダ油を引き、よく熱し、生地の1/5を残して、鉄板に流し、中火の火加減にする。
- スプーンで平らにならし、直径18~20cmに丸く整える。
- 2の上に豚肉を広げ、塩・コショウをし、残りの生地をのせ、3分くらい焼いて、返す。
- ふたをして5分くらい焼く。
- もう一度返して3分くらい焼く。
- ソースを塗り、青のり、削りガツオをふりかけ、好みでマヨネーズをかける。
ポイントはここ
- 材料に切り方
キャベツ1㎝角 青ネギ小口切り 豚バラ肉薄切り
- カツオ出汁と長いもは滑らかになるまでよく混ぜます。
- 小麦粉は必ずふるっておきますが、1と混ぜるときは混ぜすぎないように。
出汁と長いもは滑らかに 小麦粉はふるって混ぜすぎない
- 2とBを混ぜ合わせるにはうどんやどんぶりもの(親子丼など)を盛る大きさが混ぜやすいと思います。またはラーメンどんぶりもいいでしょう。できれば4個、同じ大きさがあるといいのですが・・・
- それぞれ用意した材料を4つに分けて、卵を1個ずつ割り入れて、スプーンを使って均一になるように混ぜ合わせます。
それぞれ4つに 2の生地と卵を加えて混ぜる
- できれば厚手の鉄板があればいいのですが、なければ、フライパンで充分です。ただしできれば直径24cm以上のがあると焼きやすいと思います。
- 混ぜ合わせた生地の4/5と1/5に分けます。
- フライパンに油を熱し、生地の4/5を入れて、スプーンで直径18~20㎝に伸ばします。
- 豚のバラ肉を広げてのせ、塩コショウをして、残しておいた1/5の生地を豚肉がなじむようにのせます。
生地を4/5と1/5に分ける スプーンで4/5を広げて
豚肉を広げてのせる 豚肉の上に1/5をのせる
- 火加減は中火で3分くらい焼いて返します。
中火で3分焼いて 返したとき焼き色が少しつくくらい
- ふたをして5分、もう一度返して、3分くらい焼いて出来上がりです。
ふたをして 豚肉の側を5分焼いて 返してもう3分焼く
- 焼き上がったら、あとは、お好み焼き用ソースを塗り、あとは「お好み」で青のり、削りカツオをふりかけ、マヨネーズソースをかけてもいいでしょう。
ちょっと一言
- 「お好み」焼きですから、混ぜる具材やその切り方を変えたり、豚バラ肉の代わりに、ハムベーコンの薄切りで楽しむのもいいでしょう。
- 天かすの代わりに、ポテトチップスやおかきを砕いて使うのはいかがでしょうか。
- お好みの香草を青味としてのせてもいいでしょう。青じそ、パクチー、ミント、バジルなど。
【野口料理学園】、
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