今 月 の レ シ ピ

専攻科のメニューより

●フキの簀(す)巻き

フキの簀(す)巻き [材料]  -4人分-

・フキ(長さ12cm)24本
  塩少々
  八方出汁
・鶏ひき肉100g
◎A
  砂糖小さじ1/2
  塩少々
  酒小さじ1
  卵1/2個
・かんぴょう少々
◎B
  出し汁2カップ
  醤油(しょうゆ)大さじ1
  塩小さじ1/2
  みりん大さじ2
・さやえんどう、さやいんげん
 アスパラガス、オクラなど少々

[作り方]

  1. フキは長さ12cmに切り、塩をまぶし、たっぷりの熱湯で茹(ゆ)で、皮をむく。
    八方出汁で下煮し、冷ましておく。
  2. 鶏ひき肉にAを加え、よく混ぜる。
  3. かんぴょうはもどしてから巾の広いものは細く切っておく。
  4. 1のフキを巻きすに並べ、2の肉を芯にして巻き、かんぴょうで4ヵ所縛る。
  5. Bを煮立て、4を入れて煮含める。
  6. 小口切りにして切り口を上にして盛り、煮汁をはり、さやえんどう、さやいんげん、アスパラガス、オクラなどの青煮を添える。
ポイントはここ
ちょっと一言
  • フキの「葉柄(ようへい)」(葉を取り除いた茎の部分)は太さがさまざまです。茹でて皮をむき、太さが7mm〜1cm位の部分を長さ12cmに切って使い、残りは長さ4cmくらいに切って、「フキの土佐煮」にしてみませんか。
  • 「八方出汁」はかつおや昆布でとった出汁に醤油、みりんなどで薄味をつけた出汁のことで、「四方八方」色々と役に立つことからこの名前がついています。煮汁、つけ汁、そばつゆ、天汁・・・使い道によって味は加減してください。
    【野口料理学園】

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