今週 の レ シ ピ |
---|
冷凍揚げてあるカット茄子と筋なし冷凍いんげんを使って
●ナスとインゲンの四川風炒め
[材料] -3〜4人分-
・冷凍揚げてあるカット茄子 250g ・筋なし冷凍いんげん 50g ・豚ひき肉 150g ◎A にんにく 1片 生姜 1片 豆板醤 小さじ1/2〜1 ・炒め用油 大さじ1 ◎B 醤油 大さじ1.5 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 酢 大さじ1 中華出汁 1カップ ◎C 片栗粉 大さじ1 水 大さじ1 ・日本葱のみじん切り 大さじ1
[作り方]
- Aのニンニク、生姜(しょうが)をみじん切りにし、豆板醤(トウバンジャン)を混ぜる。
- B・Cをそれぞれ合わせる。
- 強火にかけた中華鍋に炒め油を熱し、豚ひき肉を炒め、途中からAを加え、さらに炒め、肉に完全に火を通す。
- 茄子といんげんを加えてひき肉と混ぜ合わせ、Bを加え、野菜が解凍されて味がついたら、Cでとろみをつける。
- 日本葱のみじん切りを加えて仕上げ、皿に盛る。
ポイントはここ
- 「冷凍揚げてあるカット茄子」は、凍ったままでも自然解凍してからでも使うことができます。今回は凍ったままで使うため、少し「中華出汁」を大目にしてあります。
- 筋なし冷凍いんげんは凍ったまま使いますので、茄子といっしょに、使うまで、冷凍庫に入れておきます。
- 中国風の「炒め物」を作るときは、材料だけでなく、薬味や調味料等は炒め始める前に、全部用意しておきます。「強火で手早く仕上げるのが、「炒め物の大事なコツ」です。
- 混ぜ合わせたAをはじめに強火で炒めると、慣れない場合は焦がしやすいので、まずひき肉を炒め、半分くらい火が通ったらAを加えます。肉といっしょなら焦げる心配はほとんどありません。
- ここで凍ったままの茄子といんげん、Bの調味料を加え、沸騰したら2〜3分煮ます。
- 茄子といんげんが完全に溶けて、味もしっかりついたら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて仕上げます。
- 日本葱のみじん切りは火を止めてから加えますが、盛り付けてから、散らしてもいいでしょう。
凍ったまま加える 調味料もすぐに 水溶き片栗粉でとろみ
- 酸味をきかせた仕上がりにしたい場合は、Bの調味料から「酢」を抜いて、Cの片栗粉を「酢」で溶いて最後のとろみをつけてみてください。
ちょっと一言
§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
ホーム | | | 月別 | | | ジャンル別 | | | 今月のお菓子 | | | 今月のジュニア | | | 今月の塩ひとつまみ | | | 学園案内 | | | ケーキ屋さん |
---|