今週 の レ シ ピ

●あさりとにらのスープ

あさりとにらのスープ [材料]  -4人分-

アサリ(殻付き)300g
生姜10g
にら1/2束(50~60g)
サラダ油大さじ2
◎中華出汁
  水4カップ
  鶏がらスープの素小さじ2
◎A
  醤油大さじ1
  胡椒(こしょう)少々
ごま油小さじ1

[作り方]

    材料準備
  1. アサリは砂をはかせ、殻と殻をこすり合わせてきれいに洗う。
  2. 生姜は千切りにする。
  3. にらは4cm長さに切る。
  4. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、1、2を炒め、中華出汁を加えて煮る。
  5. アサリの口が開いたら、あくをとる。
  6. Aで調味し、にらを加え、一煮立ちしたら、ごま油を加えて仕上げる。


ポイントはここ

  • アサリ300gくらいでしたら、直径20cmくらいのボールに1カップの水と塩小さじ1強を用意します(海水程度、3%位の塩水。アサリがもぐってしまわないような水位)。その中で半日くらい、砂をはかせます。暗く、静かなところにおいてください。
    調理する前に、殻をこすり合わせるようにしてしっかりと洗います。
  • 直径18~20cmの厚手の鍋で、アサリと生姜をサラダ油で炒めます。油が全体にまわれば、充分です。
  • 中華出汁は、水に鶏ガラス―プの素を加えて使いますが、アサリからも出汁が出ますので、いつもより少し控えめでもいいでしょう。
  • アサリが口を開いたら、必ずあくをとってください。ただし、手早くします。時間をかけすぎると、アサリが煮えすぎて硬くなりがちです。
    さっと炒める 中華出汁を加える あくは手早くとる

  • にらもあまり煮過ぎないように、ひと煮立ちしたら、火を止めてから、胡麻油を加えます。

    にらを煮過ぎない 胡麻油は仕上げに 深い丼で食卓に


ちょっと一言

【野口料理学園】

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