今週 の レ シ ピ |
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「えのきだけ」の食べ方に加えて
●えのきだけとポテトのレモン風味
[材料] -4人分-
・えのきだけ 200g 塩 小さじ少々 ・ポテト 200g 塩 小さじ少々 ・ソーセージ 2本 ・炒め用油 大さじ1 ・パセリ 適宜 ・レモン汁 小さじ2 ・塩 小さじ少々 ◎付け合わせ サラダ菜
[作り方]
- えのきだけは3cm長さに切ってさっと洗い、水気をよく切る。
- ポテトは1㎝角の棒状に切る。
- ソーセージは好みのものを用意して5mm角くらいに切る
- えのきだけはフライパンでからいりして、塩少々を振り、ざるに取り、水気をきりボールにあける。
- ポテトは、水を通して皿に入れ、3~4分、電子レンジにかけ、竹串が通ったら、塩を振る。
- フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージとポテトを炒める。
- えのきだけに6を加え、レモン汁を絞り、混ぜ合わせる。
- 皿にサラダ菜を敷き、7を盛り、細かくちぎったパセリを振る。
ポイントはここ
- えのきだけを洗うのは本当にさっと水を通すだけで、よく水気を切ってください。
- フライパンの油気をよくとって熱し、えのきだけを入れ、塩を振って、強火でしんなりしたらざるに取ります。水気をとってからボールに入れます。
フライパンでからいり ざるにとって水を切る
- ソーセージは直径1,5cm、長さ6cmくらいのもの2本、種類はお好みで!!用意して、5mm角、ソーセージの長さで切ります。
- ポテトは1cm角長さ4~5cmの棒状に切ります。電子レンジに使える皿に平らにポテトを置き、ラップをかけて、竹串がスーッととるくらい、大体500W。600Wで3~4分かけます。
- 先に、フライパンでポテトに香ばしい焼き色が付くくらい炒め、そのあとソーセージを加えてください。
ポテトは電子レンジを使って ポテトを炒めてからソーセージを加えて
- 材料をあわせて、レモン汁をふりかけて、味を確かめて、塩で調節してください。
材料を合わせて レモン汁をふりかける
- 盛り付け方は、お好みで、何もなしでも充分、「オードブル」として食卓に出せます。
- パセリはみじん切りにしなくても、手で細かくちぎって散らしてもよいでしょう。
ちょっと一言
- 「えのきだけの炒り煮」の「ちょっと一言」に書いておきましたが、「えのきだけ」は栄養的にも優れ、安価で、一年中手に入り、火の通りも早く、家庭料理には大事な食材です。
【野口料理学園】、
§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
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