今週 の レ シ ピ |
---|
「搾菜(ざーさい)」の辛さを生かして
●いんげんのピリ辛炒め
[材料] -4人分-
・いんげん 200g ◎A サラダ油 大さじ1 塩 小さじ1 湯 1カップ ・豚肉 60g ◎B 醤油 小さじ1 酒 小さじ2 甜麺醤 小さじ1 ・搾菜(ざーさい) 30g ・生姜 15g ・ちりめんじゃこ 1/3カップ ・長ネギ 10cm ・炒め用油 大さじ2 ◎C 酒 大さじ1 塩 小さじ1 [作り方]
- さやいんげんは4~5cm長さに切る。
- ザーサイ、生姜はみじん切り、白ネギはあらいみじん切りにする。
- 中華鍋にAのサラダ油を熱し、いんげんを炒め、塩を溶かした湯を加えてボールでふたをして、火をとおす。
火が通ったらざるに取り、湯をよく切る。- 同じ中華鍋にサラダ油を熱し、ひき肉を入れて、ポロポロになるまでよく炒め、Bで調味して、とりだす。
- 4の中華鍋にサラダ油を熱し、ザーサイ、生姜、ちりめんじゃこを入れて炒める。
- ちりめんじゃこがカリっとなってきたら、3のさやいんげんと4の豚肉を戻し、長ネギのあらみじんぎりも加えてさっと炒め合わせ、Cで調味して仕上げる。
ポイントはここ
- さやいんげんはサラダ油で炒めて、塩を溶かした湯を加えてボールをかぶせて蒸し煮の状態で火を通します。この方法では茹でるための湯を沸かさなくて済みます。
サラダ油で炒める 塩の湯を入れて蒸し煮 しっかり湯を切る
- 豚肉をぽろぽろになるまで炒めてから味付けをします。甜麺醤を使ってますから、焦げやすいので味付けをしたら、手早く取り出します。
ポロポロに炒める 味付けをしたら焦がさないように
- サラダ油を足して熱したら、ザーサイ、生姜、ちりめんじゃこを炒めます。ザーサイと生姜は焦がさないように、ちりめんじゃこはカリっとするまで炒めます。
- 最後はいんげん・豚肉・長ネギを加えて全体を混ぜ合わせてから酒と塩で味付けをします。酒は鍋肌を流すように入れます。熱い鍋肌で、アルコール分が飛んで、うま味だけが残ります。
ちりめんじゃこをカリっと いんげん・豚肉・長ネギを加える 全体の味付けをして仕上げ
ちょっと一言
- さやいんげんに火を通す方法は他の食材にも使えます。
ほうれんそう「牛肉のオイスターソース炒め」・チンゲン菜「エビとチンゲン菜の炒め物」・小松菜「豚肉と小松菜の炒め物」- ザーサイは「しょっぱくて辛い」ので、細かく切って、薬味や調味料のように使えます。
湯豆腐や冷ややっこの薬味、中華風サラダのたれに味付け、中華風スープの味付け、チャーハンの味付けなど【野口料理学園】
§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
ホーム | | | 月別 | | | ジャンル別 | | | これまでのお菓子 | | | これまでのジュニア | | | これまでの塩ひとつまみ | | | 学園案内 | | | ケーキ屋さん |
---|